oks.bo.88's Journal, 17 March 2022

112.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1812 kcal

Fat: 75.69g | Prot: 96.45g | Carb: 195.62g.   Breakfast: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Цикорий с Молоком, ПП манник, Изюм, Сметана Домашняя, Творог (Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Морковь, Зеленый Чай, Крыжовник, Магнит Яблоко, Белая Дача Зелень, Сметана Домашняя, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Крыжовник, Nutrilite Протеиновый Порошок, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Лента Яблоко, Сметана Домашняя, Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная. more...

2819 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Cooking - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 4 hours and 20 minutes, Studying - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sitting - 8 hours. more...