Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
220.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
|
2714 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 234.35g | Carb: 225.17g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pehmeä Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lunch: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kanapalvi, Valio Polar Kevyt 10, Valio Arki Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pehmeä Rasvaton Rahka, Pikakaura+Kuitu Hiutale. Dinner: Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Jasminriisi, Kanan Fileeleike, Parsakaali. more...
|
gaining 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@heikkijkl's weight history
|