Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
197.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 114.49g | Carb: 122.14g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Snacks/Other: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Riisikakku, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|