renato.kleber's Journal, 13 March 2022

185.6 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1924 kcal

Fat: 78.07g | Prot: 74.33g | Carb: 224.43g.   Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Tapioca com Manteiga. Lunch: Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão de Arroz. Dinner: Ovo Frito, Seara Hambúrguer Texas, Wickbold Pão de Hambúrguer . Snacks/Other: Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate . more...

2051 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...