Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
198.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 122.81g | Carb: 150.00g.
Breakfast: Moilas Kaura100, Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset, Maitokahvi. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Kanakeitto. Snacks/Other: Banaanit, Pirkka Appelsiini, Mansikat, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Saarioinen Kultakalkkuna , Valio Polar Kevyt 10, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2923 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|