Ket 0188's Journal, 06 March 2022

171.3 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1012 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 51.20g | Carb: 93.25g.   Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Ашан Драники Картофельные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Пшеничный Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Равис Сосиски с Сыром, Родной Хлеб Батончик К Чаю. Snacks/Other: Чай, Голден Яблоко . more...

2382 kcal

Activities & Exercise: Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...