|
Aamujumpan ja suihkun jälkeen mutta kaikki lasketaan 🤭😁
|
196.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 88.14g | Carb: 117.78g.
Breakfast: Moilas Kaura100, Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Lasange. Snacks/Other: Banaanit, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2519 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|