Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
198.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 134.92g | Carb: 122.68g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Pullapirtti Kaura100. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lasange. Snacks/Other: Pirkka Appelsiini, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Valio Polar Kevyt 10, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|