Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
198.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 94.78g | Carb: 99.82g.
Breakfast: Saarioinen Pippurikalkkuna, Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti. Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee, Maitokahvi. Dinner: Santa Maria Chunky Salsa, Valio Creme Fraiche, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kanafilee, Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Punaviini, Pirkka Greippi Lonkero Light. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|