Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
197.1 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2022:
|
3458 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 197.43g | Carb: 423.26g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Vadelmat, Mustikka, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Lunch: Vitasia Sweet Chili Sauce, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, My Best Veggie Vegetarian Falafel, Kesäkurpitsa. Dinner: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala. Snacks/Other: Fazer Vihreä Kuula, Hunaja, Vihreä Tee, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Belbake Cocoa, Kiivi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Alesto Mixed Nuts, Appelsiinit, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|