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gestern über 1600 kcal und das erste Mal nach langem viel Süßkram und ein belegtes überbackenes Kürbiskernbrötchen. Blähbauch und Kopfweh lassen grüßen.
F15 Tag 8 ohne Sport und ohne konsequentem Einnehmen und Einhalten 😑
Aber das musste jetzt mal sein 🤐
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141.5 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
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903 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 55.06g | Carb: 79.36g.
Breakfast: Forever Chocolate Shake Mix , Vly Original aus Erbsenprotein, Kaffee. Dinner: Avocado, Ei, Kirschtomaten, Zucchini. Snacks/Other: Dr. Oetker Galetta 1 Minuten Cremepudding Vanille, Forever Fiber. more...
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steady weight
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