Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 93.75g | Carb: 124.31g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Мандарины, Приправыч Кунжут, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Яблоки Гала. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Полянка Молоко 3,2%, Гренки Домашние. Dinner: Сегодня и Всегда Ряженка 4%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Prisma Томат Розовый, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|