Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
200.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2022:
|
1873 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 95.63g | Carb: 116.63g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee, Maitokahvi. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Apetit Aurinkokasvikset, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Snacks/Other: Somersby Blueberry, X-Tra Long Drink Greippi Light, X-Tra Long Drink Greippi Light, Banaanit, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2576 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|