Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
199.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 127.72g | Carb: 153.02g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Kanafilee. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Gluteeniton Näkkileipä, Pirkka Riisikakku, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|