|
от 78, ож 91, об 92, об1 53, ог 33, ор 28
|
133.6 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 75.87g | Carb: 257.78g.
Breakfast: Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Махеевъ Джем Клубничный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе, Станция Молочная Сливки 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Кудесница Мука Рисовая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, не Молоко Миндальное Молоко, Городецкий Кефир 3,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Городец Молоко, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Зелёное Село Пельмени Куриные Деревенские, Пицца Фабрика Куриный Бульон, ВкусВилл Баба Ромовая. Dinner: Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Блины на Молоке, Рогачев Сгущенка. more...
|
losing 0.4 lb a week
|