Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
201.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2022:
|
1848 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 143.01g | Carb: 186.81g.
Breakfast: Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Kanafilee, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi. Dinner: Makaronilaatikko, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2716 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|