Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
131.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
1737 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 96.59g | Carb: 165.62g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Nature's Own Factory Гречишный Чай, Ого Отруби Ржаные, Авида Творог 5%. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Активиа Вишня Яблоко Малина, Danke Сыр Гауда Голд, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Суп гороховый. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Арахис Жареный Солёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
so.slivkami's weight history
|