Merchi20's Journal, 31 January 2022

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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495 kcal

Fat: 14.77g | Prot: 42.28g | Carb: 44.44g.   Lunch: Mandarina, Hacendado Judía Verde Redonda, Ajo, Hacendado Jamón Jugoso Cocido en Su Jugo. Dinner: Hacendado Picadillo de Variantes Extra en Vinagre, Tomates, Chuleta de Cerdo. Snacks/Other: Lauki Leche Desnatada, Pompadour Quema-Grasa, Hacendado Ciclamato y Sacarina. more...

283 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...