Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 81.66g | Carb: 187.74g.
Breakfast: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny, Masło Orzechowe. Lunch: Kiwi, Banan, Danone Danio z Kawałkami Czekolady, Naleśniki. Dinner: Zielona Herbata, Domowe Zupa Krupnik. Snacks/Other: Wino Merlot, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Masło, Z Dobrej Piekarni Chleb Baltonowski, Marinero Pstrąg w Galarecie, Wedel Ptasie Mleczko, Kawa (Rozpuszczalna), Kawa z Cukrem. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|