Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
137.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 105.56g | Carb: 114.99g.
Breakfast: Яблоко, Мандарины, Go On Nutrition Арахисовая Паста, Torras Чёрный Шоколад с Манго, Ферма Молоко 2,5%, Сильпо Куриное Бедро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Сметана 15%, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Сильпо Гречневый Хлеб, Nordic Хлебцы с Оливками и Итальянскими Травами. Dinner: Пекинская Капуста, Мойва, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Своя Лінія Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Omega-3. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|