zueckis's Journal, 23 January 2022

142.4 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1744 kcal

Fat: 80.66g | Prot: 99.36g | Carb: 154.68g.   Lunch: K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Gekochtes Ei, Dovgan Salzdillgurken, Mangos. Dinner: Gelatelli Cookie Dough, Metzger Rinderbraten Mager, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pfanni Semmel Knödel mit Räucherspeck. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Duplo Black & White, Active Foods Crunchy Roasted Peanut Butter, Bamboo Garden Bio Kokosöl, My Muesli Brombeer Granola, Zörbiger Überrübe. more...

2461 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...