Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
153.8 lb
Lost so far: 1.7 lb.
Still to go: 3.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 132.87g | Carb: 170.44g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Мегамарт Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Snickers Hi Protein, Coffee Like Капучино (300мл), Рис Вареный, Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Помело, Магнит Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Родимая Сторонка Творог 2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|