Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
200.8 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
2602 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 162.31g | Carb: 193.88g.
Breakfast: Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Nautica Kylmäsavulohi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mansikat, Mustikka, Paprika (Punainen), Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Lunch: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee. Dinner: Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Bertolli Oliiviöljy, Pinaatti, Isokari Savulohifileepala, Combino Medium Egg Noodles. Snacks/Other: Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Viski, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Perlenbacher Olut, Omenat (Golden Delicious). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|