|
ОТ 77
ОЖ 91
ОБ 108
ОЛ 64
36.6%
|
155.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 106.48g | Carb: 130.40g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Велком Колбаса Докторская, Solvie Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. Dinner: Растительное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Попкорн Солёный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|