Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
141.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
2416 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 133.43g | Carb: 260.70g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Магнит Соломка Сладкая, Мистраль Лапша Домашняя Яичная, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Мандарины, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пищевик Форель Радужная Натуральная Кусочки, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Груша, Авокадо, Волжанин Белок Яичный, Кукуруза Вареная, Фисташки, Банан, Свити, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|