Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
175.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 52.42g | Carb: 125.46g.
Breakfast: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Каждый День Каша Овсяная Моментального Приготовления с Клубникой , Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зеленый Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2525 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ket 0188's weight history
|