Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
150.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 32.91g | Carb: 248.39g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Белый Хлеб, Останкино Ветчина Мраморная, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: 100 KWT Энергетический Напиток. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
77Хелен's weight history
|