Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 85.76g | Carb: 184.27g.
Breakfast: Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Lunch: Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Kahvikerma, Kahvi, Keiju Margariini 70%, Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapata, Apetit Uunivalmiit Kermaperunat. Dinner: Kurkku, Porkkanat, Lihamakaronilaatikko, Felix Ketsuppi. Snacks/Other: Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Salaatti, Ehrmann Rahka, Freshona Peach Halves In Light Syrup, Rainbow Pähkinäpatukka. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|