Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
245.6 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 113.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1342 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 70.43g | Carb: 160.50g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Воде, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Nesquik Какао, Чай. Lunch: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Доброфлот Скумбрия Консервированная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Чай, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
обед- 150ккал: творог125г,молоко25г и кофе с молоком.
19 Jan 22 by member: minnibaeva.sveta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|