Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
199.1 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
3044 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 174.59g | Carb: 368.12g.
Breakfast: Mustikka, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Ocean Sea Katkarapu, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Peruna, Pinaatti, Porkkanat. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Knorr Lihaliemikuutio, Paprika (Punainen), Pinaatti, Herneet, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Snacks/Other: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Mixed Nuts, Vesimeloni, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|