Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
190.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
2035 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 159.48g | Carb: 138.39g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 3,7%, Мираторг Ветчина для Завтрака, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Эко Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Трюфель Французский Кофейный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Pasteroni Макароны Бабочки, Просто Сыр Фасованный Голландский, Global Village Шампиньоны. Dinner: Ашан Сливки 20%, Домик в деревне Сметана 15%, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Other: Кофе, Инко-Фуд Киндюк, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yulja6's weight history
|