Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
141.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
2319 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 137.67g | Carb: 241.35g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Соломка Сладкая, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Беларусь Сыр Голландский, Кукуруза Вареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Сладкий Красный Перец. Dinner: Хурма, Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Лапша Домашняя Яичная, Котлеты, Морковь, Авокадо, Груша, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|