|
я решилась. я взвесилась. расстроилась😕
но это было ожидаемо 🤷♀️
ещё муж бесит😤у него показатели, ну никак не изменились)
хотя, и это ожидаемо. он же не точил, как 🐽
ну, да ладно )
И так, начинаем) И не опять, а снова 😂
Завтрак:
кофе ☕
Всём замечательного дня😘
В Туле снег валит, а у вас как дела?
|
115.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
668 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 40.69g | Carb: 69.44g.
Breakfast: Кофе (Растворимое). Lunch: Правда Кофе Флэт Уайт. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Чай, Вареное Яйцо, 4 Сезона 8 Овощей . Snacks/Other: Станция Молочная Творог 5%, Шармэль Зефир Яблочный, Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|