Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
158.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 82.68g | Carb: 156.78g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini 70%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Ohut Fileeleike, Culinea Mozzarella Sticks, Korppujauhot (Maustettu), Gelatelli Crunchy Chocolate. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Iskender. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|