Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
131.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 89.78g | Carb: 127.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Икра, Delba Vollkornbrot Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ачим Морская Капуста Чили, Вкусные Консервы Лосось Натуральный, Ачим Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Масло Гхи, Агро-Альянс Рис Жасмин. Dinner: Liebenweiss Пиво Пшеничное, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дымов Мясные Чипсы Индейка. Snacks/Other: Президент Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitman350's weight history
|