Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
202.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
2596 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 167.70g | Carb: 298.97g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Herneet, Porkkanat. Dinner: Perlenbacher Olut, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Milbona Feta, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice. Snacks/Other: Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kaki, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|