|
jaaha,tämä näköjään jumitusluku kun menee vaan ylös ja alas tässä samassa kohtaa.
|
203.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 123.26g | Carb: 132.55g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku. Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Lasagne, Maitokahvi. Dinner: Pirkka Ranskankerma 18%, K-Menu Emmental Juustoraaste, Santa Maria Garlic Salsa, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kanafilee, Pirkka Täysjyvätortilla. Snacks/Other: Pirkka Greippi Lonkero Light, Pirkka Greippi Lonkero Light, Mansikat, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|