Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
202.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
2743 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 169.96g | Carb: 246.47g.
Breakfast: Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Kaurasydän, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Balsamico, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Tomaatit, Isokari Savulohifilee. Dinner: Vaasan Kaurasydän, Vitasia Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Bertolli Oliiviöljy, Isokari Savulohifilee, Freshona Chopped Spinach, Combino Medium Egg Noodles. Snacks/Other: Vihreä Tee, Hunaja, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kaki, Omenat (Golden Delicious). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Tällä vauhdilla näyttää että 3 joulupäivän aikana hankittu painonnousu on kuitattu jopa noin 2 viikossa... on tää hommaa 😝🙈
04 Jan 22 by member: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|