Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
204.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
1989 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 121.92g | Carb: 212.10g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Lunch: Piparkakku, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Lasagne. Snacks/Other: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|