Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
106.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 181.73g | Carb: 60.62g.
Breakfast: Курага, King Protein Казеин, Станица Творог 0%, Авокадо Авокадо, Куриная Лепешка Оля. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кура в Тыкве Оля. Dinner: Куриная Лепешка Оля, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Other: Творог с казеином и отрубями Оля. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|