Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
205.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 115.01g | Carb: 183.16g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Kotimaista Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Maatilan Parhaat Raejuusto, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Semper Gluteeniton Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2560 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|