|
Ulan insan 1 gram vermez mi dedim kiiiii, iç bacak en kalın bölge 53 cm'e düşmüş, diz kapağı üstündeki fırtlayan bölge yok olup 36ya düşmüş. . Kol 29a. Demek ki kas şeediyoz.. Darısı gerzek boyun kalınlığına.
|
128.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 51.55g | Carb: 143.77g.
Breakfast: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Çikolatalı Gofret, İçim Süzme Peynir, Soğanlar, Yumurta. Lunch: İçim Krema, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Birşah Ayran, Fındık Lahmacun. Snacks/Other: Ceviz, Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye. more...
|
|
1547 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Power Walking - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|