Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
120.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 96.34g | Carb: 189.65g.
Breakfast: Галичина Йогурт Вишня Злаки, Творожные вафли, Сыр Голландский, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо, Своя Лінія Олія, Чай. Lunch: Молокія Йогурт Білий Густий, Крабовый салат, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Вермишелевый Суп. Dinner: Садочок Томатный Сок, Квашеная Капуста, Куриная Голень Вареная(Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Конти Конфеты Mone, Konti Biskonti Brownie, Konti Конфеты Konti Nut, Конти Супер Контик Ванильный. more...
|
|
1604 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 25 minutes, Pilates - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|