|
3 günde 1.5 kilo almış görünen ben, 1 günde nasıl 700 gram verdiğimi sorgulamıyorum. Sorgularsam 1 kg için 7000 kalorilik at kemirmiş olmam lazım... Ödemdir ödem.
|
128.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 70.93g | Carb: 192.34g.
Breakfast: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Kaşar Peyniri, Yufka. Lunch: Mayonez, Tam Buğday Ekmeği, İçim Krema, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Namet Hindi Füme, Galle Kornişon Turşu, Haşlanmış Mısır, Tat Garnitür Konservesi , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti. more...
|
losing 4.6 lb a week
|