|
Yoğun spor programım, hareketli bi hayatım var, az yiyorum. Neden tamı tamına 3 gün içinde 1 kg almış olabilirim? En son 3 gün önce tartıldığımda kilo vermiş bile görünüyordum. Sebep ne acep....
|
129.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
864 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 46.61g | Carb: 56.52g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Peynir, President Cheddarlı Krem Peynir, Ayçiçek Yağı, Namet Sucuk, Yumurta. Lunch: Kappadokia Siyah Nohut. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|