Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
205.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1938 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 128.34g | Carb: 211.18g.
Breakfast: Maitokahvi, Mandariini, Maatilan Parhaat Raejuusto, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Maitokahvi. Dinner: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Semper Gluteeniton Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Pirkka Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|