Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
204.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2021:
|
2965 kcal
|
Fat: 124.01g | Prot: 236.25g | Carb: 212.97g.
Breakfast: Uunilohi, Freshona Punajuuriviipaleita Etikkaliemessä, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Bertolli Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Meira Maapähkinä, Gouda- tai Edam-juusto, Naudanliha Gulassi. Dinner: Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Milbona Feta, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Uunilohi, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|