Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
141.4 lb
Lost so far: 1.9 lb.
Still to go: 9.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 107.08g | Carb: 144.41g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Мандарины, Elle&Vire Йогурт с Черникой, Сильпо Гречневый Хлеб, Морковь по-Корейски, President Сметана 10%, Помидоры, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Фарро Колбаса Докторская, Nordic Хлебцы с Оливками и Итальянскими Травами, Mlekovita Крем-Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток, Банан, Ферма Молоко 2,5%. Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Snacks/Other: Яблоко, Ферма Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Omega-3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|