|
kun flunssassa makaat sohvalla koko päivän...kalorit jäi reilusti alle ja ehkä just sen takia lukemat nousi
|
205.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
2181 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 98.09g | Carb: 177.11g.
Breakfast: Maitokahvi, Keiju Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Moilas Kaura100. Lunch: Maatilan Parhaat Raejuusto, Saarioinen Kinkku-Pekoni Ruukku. Dinner: Kanamestari Kanan Fileepihvi, Apetit Aurinkokasvikset, Valio Aurajuusto, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Rainbow Long Drink Greippi Light, Rainbow Long Drink Greippi Light, Fazer Sininen Maitosuklaa, Maitokahvi, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|