Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 49.30g | Carb: 155.05g.
Breakfast: Кировский Печенье К Кофе, Ермолино Ушки с Сахаром, Смак Хлеб Бабушкин, Куриные Сосиски, Омлет с Молоком, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Зеленый Чай. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Ермолино Вареники с Вишней . Dinner: Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Смак Хлеб Бабушкин, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ket 0188's weight history
|